[...] lecz o tym, że Brann ma niewiele więcej tłuszczu pod skórnego niż ja :-). I tego będę się trzymał 8-) Boje sie to napisac, bo nie przemawia za mna takie doswiadczenie jak za panem Jankiem, ale chyba wiem co ma na mysli i sie z nim zgadzam 8-O Brann jako zainfekowany zaraza miesnie ma jakie ma i to poteguje wrazenie zatluszczenia. Jakby to [...]
[...] oka czyli bez spięcia i zadufania - końcu jest to dział dla dojrzałych ludzi. Wykorzystywanie potencjału nie zawsze się udaje. Robię to co lubię i w sposób taki jaki lubię. Wątpię abyś mógł ocenić czy ktoś bierze środki niedozwolone :-). To nie takie proste i nie takie oczywiste na pierwszy rzut oka. Gdy udzielałem się na forum [...]
[...] mięśniowe są pożądane. Skoków wagi doświadcza każdy kto średnio dba o dietę - wiele razy się tyje i chudnie (apetyt tak robi :-) ) - i ja tego też doświadczam :-). Ja jak to przeczytałem to doszedłem do wniosku ze chyba się szprycuje. Łysy jestem, włosy rosna gdzie popadnie, waga się wacha, uszy odstają, wahania nastrojów tez by się [...]
Siła większa w wąskim niż w klasycznym wyciskaniu :) Ojan napisz dokładnie co iile bierzesz supli Iron Horse,bo efekty są konkretne,bardzo konkretne. Zobaczymy jak chłopakom testującym siłę dynamiczną to przełoży się na rezultaty,ale już teraz widać ,że idą ostro do przodu.Od półtora tygodnia biorę tylko miarkę Anbolic dream i i przedtreningówkę [...]
jezoo - Ty zawsze ciśniesz :-) (prawie tak mocno jak Maceek i Jawor ). masti - ta choroba mnie rozłożyła. W dalszym ciągu nie potrafię zrobić pełnej pompki bo czuję jakby barki miały mi się rozpaść. Zrobiłem tylko 3x8p lekkich ugięć łokci. Będę łykać po 1 tabletce przeciwbólowej na dobę i zobaczymy co się będzie działo dalej. Nie trenuję a tylko [...]
RTG? RM? Bo słowo "coś" to jakby liczenie na to, ze samo przejdzie, a rzadko tak się dzieje.Szkoda na to czasu a potem pieniędzy :-) Jak już wcześniej pisałem, moja żona boryka się z barkiem od kilku lat. Miała te wszystkie badania i jest posyłana od chirurga do neurologa i z powrotem. Za miesiąc idzie na tomograf i potem może będzie krojona? Tak [...]
[...] Trenuje bo lubię a nie dlatego, że muszę. Znalazłam taką dyscyplinę, gdzie same przygotowania to świetna zabawa a treningi to przyjemność :-) Jednocześnie uważam, że jak ktoś ma predyspozycje do sportów sylwetkowych i lubi występy na scenie, to nie powinien się poddawać w gorszych chwilach };-) Będzie dobrze. Ja cały czas podziwiam za [...]
[...] liny Pan miał - i spodenki dłuższe by się przydały :)Liny mam tyle ile mam. Nad dłuższymi spodenkami się zastanowię chociaż muszę się przyzwyczajać do slipów startowych. :-) Byłe na trasie marszowej. Leciałem jak zając, który pędził przede mną przez pole! Niestety, okazało się w końcu, że wiatr mnie pokonał i czas był o minutę gorszy niż wczoraj!
jsdolan - myślę, że się zmienimy na lepsze do 15 kwietnia :-) No ja mam nadzieję. Przecież dziadki muszą się pokazać z jak najlepszej strony ;-D Ale to 15 czy 14 kwietnia ?Wcześniej wydawało mi się, że 14-go ale teraz widzę 15-go kwietnia. Na ostateczny termin trzeba może poczekać na ogłoszenie regulaminu zawodów. Ostatnio nie chce mi się trenować [...]
[...] za tłusty na odwadnianie i ładowanie. Gdy się odwodnię to schodzi woda z mięśni i jeszcze bardziej uwidacznia się tłuszcz podskórny. Przy ładowaniu bardzo szybko zatraca się jako taka rzeźba. Oprócz chleba z dźemami zjadłem wczoraj 20 dkg ryżu i normalnym nocnym sikaniu rano wyglądałem tak jak na filmiku (co prawda niewiele widać gdyż światło [...]
Jak Pan maszeruje, to ciągle mięśnie pracują, a na rowerze już jest inaczej - trochę się człowiek rozpędzi, trochę pojedzie z górki, trochę pokręci i w sumie wyjdzie że tego prawdziwego kręcenia palącego kalorie było niewiele..Kiedy kalkulator pokazuje, że godzina jazdy rowerem 20km/h spala więcej kalorii niż godzina marszu 6km/h (z takimi [...]
Miałem kiedyś rowerek stacjonarny. Przejechane 10km równało się chyba 150kcal. Bez względu na to, na jakim obciążeniu jechałem! Na takiej stacjonarce kręci się cały czas, nie jak na normalnym rowerze.. Wszystko to szacunki :-) a Ty miałeś obciążenie, które nie było szacowane. Też mam taki rowerek stacjonarny gdzie nie liczy się waga jadącego ani [...]
[...] pisał ze to bardzo kontuzjogenne cwiczenie..... Ja sie posłuchałam i juz nie robię.Nie on jeden :-) - piszą o tym od lat. Zwłaszcza gdy robi się wąskim chwytem - przestanę jak będzie bolało }:-( kerad - na wyciągu robisz wykorzystując liny? Po porannym treningu musiałem dosypiać zbyt krótki nocny sen. Obecnie jem głównie owoce: brzoskwinie, [...]
Panie Janku mnie dopiero się zachciało trenować bo te parę lat to dopiero początek. Jak potrenuję z 30 lat sam będę się zastanawiał czy chce mi się nadal trenować. Mi się już odechciewa :-(. Jeszcze próbuję ale ciężko to idzie: przysiad - to samo co poprzednio. Zdaje się, że brak pasa powoduje mi rozrywanie brzucha bo od kilku dni czuję mięśnie po [...]
Panie Janku mnie dopiero się zachciało trenować bo te parę lat to dopiero początek. Jak potrenuję z 30 lat sam będę się zastanawiał czy chce mi się nadal trenować. Mi się już odechciewa :-(. Jeszcze próbuję ale ciężko to idzie Przykro się to czyta ale jestem pełen nadziei, że jeszcze będą lepsze dni. Może to tylko jesienne przemęczenie.
[...] moich węglowodanów. no to mamy inne cele mi właśnie chodzi o końcowe wycięcie bo tylko wtedy jestem w stanie sprawdzić czy zbudowana masa jest tą pożądaną mięśniową to jak wyglądam miesiąc po miesiącu na masie mnie nie za bardzo interesuje, chociaż z redukcji na redukcję jest coraz trudniej i doceniam że nie robienie świoniomasy się na coś [...]
Co tam sie u Was w kraju dzieje,że takie pesymistyczne rozterki egzystencjalne się ujawniają? Jeszcze słyszę ,że jakieś protesty na stacjach,bo paliwo za drogie... Tu paliwo jest od 1,36 € do 1,81,€ czyli do 5,85 zł do 7,78 zł i jakoś nikt nie protestuje :) A ja teraz po raz pierwszy przeliczyłem - ale też nie będę protestował :) Świat jest [...]
Co tam sie u Was w kraju dzieje,że takie pesymistyczne rozterki egzystencjalne się ujawniają? Jeszcze słyszę ,że jakieś protesty na stacjach,bo paliwo za drogie... Tu paliwo jest od 1,36 € do 1,81,€ czyli do 5,85 zł do 7,78 zł i jakoś nikt nie protestuje :) A ja teraz po raz pierwszy przeliczyłem - ale też nie będę protestował :) Świat jest [...]
Ale ty nogi robisz częściej niż raz w tygodniu i jak widać już wtedy organizm się nie zdarzy zregenerować Spróbuj robić tylko SK,powinno być dużo lepiej,chłopaki z Eindhoven tak robią i na razie dają radę.Ja robię nogi 2 x w tygodniu ale same rozciąganie i rozgrzanie nóg przed treningiem zajmuje mi 20 minut i kolejne 10 minut po treningu. masti - [...]
[...] szybko. Co może być przyczyną? Nie będę udawał, że się znam na tym, tyle co można wygooglować, ale dużego odstępstwa od normy chyba nie ma. Czasami włos na głowie się jeży, jak czołowi zawodnicy na YT upubliczniają swoje wyniki, szczególnie hormony męskie i żeńskie. Z tarczycą to chyba inna bajka? Sam nigdy nie badałem hormonów jakichkolwiek, [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
